ZWANGERSCHAPSBEGELEIDING
Prenatala en postnatale kinesitherapie
Perinatale kinesitherapie of zwangerschapsbegeleiding is aangewezen voor (prenatale) en na (postnatale) de bevalling.Wat is er mooier als man en vrouw dan toeleven naar de geboorte van je kind? Een goede voorbereiding zorgt voor een bewustere beleving van de zwangerschap en vertrouwen in de bevalling. Even belangrijk is je lichaam nadien weer fit te krijgen. De stabiliteit van het bekken en de versteviging van de bekkenbodem primeren hierbij om op latere tijd geen problemen te krijgen.
In de prenatale kinesitherapie komen volgende items aan bod:
- Geven van aangepaste oefentherapie en houdingscorrecties om zwangerschapskwaaltjes (bekkeninstabiliteit, rugklachten, oedemen, urineverlies, kortademigheid,…) tegen te gaan of te behandelen.
- Training van de bekkenbodemmusculatuur om het risico op incontinentie voor en na de bevalling te verkleinen, en om een vlotte arbeid te stimuleren.
- Aanleren van de verschillende ademhalingstechnieken tijdens de prenatale periode, de arbeid en de bevalling.
- Baringsoefeningen/per technieken om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op de bevalling.
- Tips om tijdens de arbeid de weeën op te vangen.
De postnatale kinesitherapie bestaat uit:
- Re-educatie van de bekkenbodemspieren
- Stabilisatietraining: core stability (buikspieren en rugspieren)
- Wederopbouw van de algemene fysieke conditie en spierkracht
- -Behandelen van ev. klachten na zwangerschap/bevalling
Op vraag kan ook een baby-massage gegeven worden. Altijd een leuk moment tussen moeder en kind.
