De core ( romp)  dit zijn alle spieren die van de schouders tot het bekken lopen. Dit zijn de buikspieren maar ook de obliques, transversus abdominis, bilspieren, bekkenspieren en rugspieren zoals de erector spinae en multifidus.

Core – stability moet zorgen voor stabiliteit van de romp . De romp zorgt ook voor de verbinding tussen onze bovenste -/ onderste ledematen anders zouden we erbij lopen als een slappe sliert. Deze oefentherapie kan zowel preventief / curatief werken tegen blessures / rugklachten .De oefentherapie zorgt voor een stabiele lichaamshouding.